Но иррациональное отношение к процессам памяти можно исправить.

Существует три естественных правила для запоминания. Знайте, что всевозможные методы, технологии базируются непосредственно на них. Все сводится к трем словам: впечатления, ассоциации, повторение. Начнем с первого. Яркие прочные впечатления о том, что хочется зафиксировать в памяти, является очень важным условием запоминания. Чтобы получить максимальный эффект от впечатления, следует сконцентрироваться на конкретном действии, которым человек занят в настоящее мгновение. Иными словами, он должен сосредоточить свое внимание в данный конкретный момент на слышимом имени, читаемой книге, видимом предмете.

Наверняка, со многими случалось, когда после знакомства с несколькими людьми по прошествии минимального (5-10 минут) времени их имена были уже забыты. А вот теперь нужно попробовать вообразить, что у человека в руках самый современный профессиональный фотоаппарат, которым он снимает приятеля в тумане на приличном расстоянии. Фотокамера у человека отличная, тут нет никаких сомнений, а снимок получается никакой. Вот так и человеческое сознание просто не удерживает неясные, тусклые впечатления.

Что же можно предпринять? Для начала следует внимательно прислушаться, как правильно звучит имя и фамилия нового знакомого. При необычности и сложности его личных данных нужно попросить повторить их и уточнить, как они правильно пишутся. Поверьте, новый знакомый будет приятно удивлен такому вот вниманию, а в памяти спрашивающего человека уж точно зафиксируются имя и фамилия, потому что на них было сосредоточено его внимание. В результате получается запомнившееся впечатление.

Следующим условием запоминания являются ассоциации. Снова обратимся к ситуации знакомства. Виктор – так зовут представляемого человека. Тот час же в памяти возникает воспоминание о том, что люди с аналогичным именем уже есть в вашей жизни. Это, например, может быть двоюродный брат. Следовательно, нужно повторить про себя, что имя нового знакомого такое же, как и у двоюродного брата, то есть Виктор. Вот это и является ассоциацией. Отличной считается тренированная память, которая в любых случаях основывается на системе ассоциаций, имеющих две особенности: прочность и количество. Иначе говоря, тот, кто тщательно обдумывает сведения, связывая их воедино, запоминает лучше.

И, наконец, третьим условием хорошего запоминания является повторение. То есть при частом воспроизведении запоминается большее количество материала. Недаром народная мудрость гласит, что повторение – мать учения. К примеру, перед деловой встречей, выступлением следует мысленно «прокрутить» основные моменты для освежения в памяти той информации, которая впоследствии будет подана слушателям.